Feldenkrais Methode®
«Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben»
– M. Feldenkrais
Sie ist nach ihrem Begründer, dem israelischen Physiker und Ingenieur Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt.
Die Feldenkrais Arbeit, als ganzheitliche Methode, geht davon aus, dass die Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist.
Es ist ein Weg des Lernens, welcher Schmerzen und Verspannungen lindert und zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und zu mehr Wohlbefinden führt.
Durch bewusstes, achtsames Bewegen werden Bewegungsgewohnheiten erkannt und mit neuen Möglichkeiten erweitert.
Der neu entdeckte Spielraum zeigt sich im Denken, Fühlen und Handeln.
Die Bewegungen des Alltags werden leichter.
Die Feldenkrais Methode® können Sie auf zwei Arten erleben:
Gruppen-Lektionen
Bewusstheit durch Bewegung
Bewusstheit durch Bewegung wird in Gruppen unterrichtet. Sie lernen unter verbaler Anleitung Bewegungen behutsam und ohne Anstrengung auszuführen. Sie erleben, verstehen und erweitern Ihr Denken, Fühlen und Handeln.
Diese Zusammenhänge führen zu mehr Wohlbefinden, Linderung von Schmerzen und Verspannungen.
Ihr Alltag wird leichter.
Einzel-Lektionen
Funktionale Integration
Sind auf Sie abgestimmte Einzellektionen, in denen Fragen und Themen individuell berücksichtigt werden.
Mittels sanften, klaren Berührungen und achtsamen Bewegungen gelangen Informationen an jenen Bereich des Gehirns, der Bewegung organisiert.
In den Lektionen wird bequeme Kleidung getragen.
Feldenkrais wird von den meisten Krankenkassen über die Komplementär-Zusatzversicherung vergütet.
Mehr unter:
www.feldenkrais-muensingen.ch
Sie eignet sich für Menschen:
- Die sich eine funktionelle Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Verspannungen wünschen (z.B. auch beruflich bedingte, wie langes Sitzen am Computer etc.)
- Mit orthopädischen und neurologischen Schwierigkeiten
- Reorganisation nach Unfall (Schleudertrauma), Verletzung und Operation
- Die Stress abbauen wollen
- Die eine Optimierung bei künstlerischen und sportlichen Tätigkeiten anstreben, wie z.B. Musiker, Tänzer, Sportler
- Die nach besserer Haltung, Flexibilität, Koordination und Bewegungseffizienz suchen
- Denen Persönlichkeitsentwicklung, emotionales, psychisches und physisches Wohlbefinden ein Anliegen ist
- Die sich ohne jeden Leistungsdruck Zeit für sich gönnen wollen
Die Feldenkrais Methode® bietet für Menschen jeden Alters die Möglichkeit, die eigene Beweglichkeit zu verbessern – vom Säugling bis zum Senior.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
